En av Sveriges främsta experter

Ullakarin Nyberg är överläkare vid Norra Stockholms psykiatri och forskar om suicid vid Karolinska Institutet. Hon är också författare och har bland annat skrivit böckerna Konsten att rädda liv, Suicidprevention i praktiken och, tillsammans med Anna Lagerblad, Den livsfarliga tystnaden (Natur & Kultur 2013 respektive 2018 och 2025). Ullakarin arbetar med suicidfrågor på heltid och medverkar ofta som expert i media, bland annat under flera år i SVT:s Fråga doktorn och nu regelbundet på Nyhetsmorgon söndag i TV4.

Ullakarin är från början onkolog och arbetade i många år på Radiumhemmet. Där kom hon i kontakt med död och sorg och det som händer med människor som inser att sjukdom kommer att förkorta deras liv. Hennes intresse för självmordsfrågor väcktes när hon arbetade på en mottagning för sörjande och upptäckte att de som mist en närstående genom suicid ofta mådde allra sämst. Ullakarins forskning handlar om vad som händer efter förlust av en familjemedlem genom suicid. Idag är Ullakarin en av landets främsta experter inom suicidområdet.

Vi behöver ett språk

– Många som mår psykiskt dåligt skäms, säger Ullakarin. Men det är inte mer skamligt att drabbas av depression än av diabetes. Båda är sjukdomar som man kan behandla. Vi har många ord för fysiska plågor, men vi saknar ett språk för det psykiska lidandet. När man inte kan prata om det som händer inombords, låter man också bli att söka hjälp. Jag möter så många män som bär sitt lidande alldeles ensamma, utan att säga ett enda ord.

Om man misstänker att någon i ens närhet mår dåligt måste man börja ställa frågor, och ta sig tid att lyssna på de svar man får. Kanhända blir man avvisad, men det får man ta. Det är viktigt att visa att man står kvar, att man bryr sig och finns för den som ser allt som hopplöst.

Känslan av ensamhet och hopplöshet går att bryta. De flesta som överlever ett suicidförsök dör så småningom av helt andra skäl, så prognosen är god.

Ullakarins böcker

Den livsfarliga tystnaden handlar om män som döljer hur de verkligen mår – och problemlöser på livsfarliga sätt. Den handlar också om en omgivning som inte ser, inte förstår, inte förmår.

Tolv män berättar för journalisten och psykologen Anna Lagerblad om sina erfarenheter av psykisk ohälsa, psykisk sjukdom och närhet till självmord. Intervjuerna varvas med kunskap ur Ullakarins forskning och erfarenhet.

Suicidrisk är bland det svåraste att hantera inom vården. Suicidprevention i praktiken tar upp många fallexempel och visar på betydelsen av ett gott möte när tillvaron känns som svårast. Boken riktar sig främst till studerande och yrkesverksamma inom psykiatri och vård.

Konsten att rädda liv handlar om att bryta den tystnad som ofta omger psykisk ohälsa och självmord. Genom konkreta råd och exempel visar Ullakarin hur man kan prata om det som är svårt och vad man kan säga och göra i mötet med människor som själva är drabbade.

Boken tar upp fakta och myter om självmord, vilka signaler omgivningen kan vara observant på, hur förloppet från tanke till självmordshandling ser ut och framför allt hur det kan avbrytas. Det går att hjälpa människor i förtvivlade situationer genom känslomässig närvaro, enkla formuleringar och små omsorger.

Här kan du köpa Ullakarins böcker.